パンデミックの間に植物ベースのライフスタイルをナビゲートしますか？オリンピックのアリー・レイズマンがあなたをカバーしました。

植物ベースのダイエットベンチャーである体操のアイコンは、Silkと提携して、最新の乳製品代替飲料であるSilk Ultraにスポットライトを当て、肉を食べずに主要なタンパク質源を簡単に入手できることを示しています。トレーニングで。

「私は十分なタンパク質を摂取し、植物ベースの食事をするのに苦労したので、飲み物を飲むのは本当に素晴らしかったです」と彼女は言いました 旅行+レジャー 。 「私はそれを日常生活に取り入れることを本当に楽しんでいます。」

2度のオリンピック選手はT + Lに、過去1年間の他の多くのフィットネス愛好家と同じように、ジムのルーティンをリビングルームに持っていったと語った。しかし、ファンにとって幸いなことに、金メダリストは、ジムを離れて長い時間を過ごした後、自宅でのトレーニングのわだち掘れで立ち往生している私たちにフィットネスのインスピレーションを提供するためにここにいます。

コラボレーションの一環として、レイズマン（26歳）は、シルクのYouTubeチャンネルに投稿された動画のお気に入りのエクササイズをすべてまとめて、オリンピック選手になるためのトレーニングをしているように感じさせる自宅での動きを紹介しました。

「私が行ったエクササイズのいくつかは、体操のトレーニングに取り入れたものであり、スポーツでの成功に非常に重要だったと思います」と彼女はトレーニングビデオについて述べました。 「SilkUltraがこれを非常に関連性のあるものにすることを可能にしているのは素晴らしいことだと思います... 1つのサイズですべてに対応できるわけではないことを知っているため、一定の担当者を提供しませんでした。会うことが重要だと思います。あなたが毎日どこにいて、その瞬間にあなたにとって良いと感じることは何でもするあなた自身。

そして、ファンを参加に誘うために、SilkとRaismanは、仲間のフィットネス愛好家に「SilkULTRAUpgrade」懸賞でホームジムのイメージチェンジを提供しようとしています。参加するには、ワークアウトの完了後に汗をかいたセルフィーを撮ってアップロードするだけです。 懸賞＆apos;ウェブサイト、 彼らが植物ベースのライフスタイルを維持するためにどのように努力しているかの簡単な要約とともに。参加を希望される方は3月7日までです。

参加者は、レイズマンのトレーニングを行うか、レイズマンによるトレーニングを試すことができます 仲間のオリンピック選手、マイケル・フェルプス、 Silkとも提携しています。

受賞者には、20ポンドで構成される究極の「アップグレード」キットが提供されます。ケトルベル、2つの8ポンド。ダンベル、フォームローラー（レイズマンのお気に入りの回復ツールの1つ）、および抵抗バンド。

そして、彼女がすべての動きを完璧に実行できるのは当然のことですが、レイズマンは、小さな場所でジムのルーチンを模倣しようとする苦労に見知らぬ人ではないことを認めました。

「私は子犬を飼っています[そして]居間で運動しようとすると、彼は私の髪のシュシュが噛むおもちゃのようなものだと思うことがあります」と彼女はT + Lに語った。

彼女がパンデミック全体でどのように進んでいたか（子犬は脇に苦しんでいる）については、ボストン出身の彼女はT + Lに、今回はメンタルヘルスを優先するようにと言った。

「（今回は）鏡で自分自身を見て、自分自身に取り組み、多くのことを本当に考えることができたような気がします」と彼女は言いました。 「それは簡単なことではありませんが、この時期に私にとって本当に重要だったのは、友人が私のためにそこにいて欲しいのと同じように、私が自分のためにそこにいることができるようにすることです。」

Christine Burroniは、Travel + Leisureのデジタルニュースエディターです。彼女がほぼすべてについていくのを見つけてください Twitter上で または彼女がニューヨークで、または彼女の最新の旅行で何をしているのかを見てください Instagramで。