に発表された研究によると 内科の年報 、机に座っているときでもソファに横になっているときでも、非アクティブな時間が長すぎると、早死のリスクが高まる可能性があります。

実際、研究によれば、一日中デスクの仕事に座っている人々は、定期的な運動をしても、2倍早く死亡する可能性が高いことがわかりました。

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コロンビア大学の運動研究者であるキース・ディアスが率いるこの研究では、45歳以上の約8,000人の成人の動きを、腰に加速度計を装着するように依頼して監視しました。 10日後、この研究では、座りがちな生活が1日16時間のうち約12.3時間であることがわかりました。したがって、基本的には、起きている間でも、1日の約77％は活動していない可能性があります。

参加者を4年間追跡した後、データは、運動に費やした時間などの他の要因を分析した後でも、最も座って過ごした人が研究中に死亡した可能性が最も高いことを示しました。

座っているのは、NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medical Centerの新しい喫煙、研究者、医師であるMonikaSaffordがリリースで述べています。

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あなたが爪を噛んで実存的危機に陥った場合に備えて、著者は、あなたが長期間座っている人の一人である場合は、30分ごとに動き回ってあなたの減少を助けるべきだと提案しています危険。

Safford氏は、座っている量を減らすだけでなく、定期的な活動のバーストを増やすための創造的な方法が必要だと述べています。

あるいは、それらのスタンディングデスクは本当に私たち全員を救うでしょう。