頻繁に旅行する人なら誰でも、新しい場所を探索することで大きな喜びを感じることができると言うことができます。しかし、コロナウイルスのパンデミックにより、私たちの移動境界ははるかに小さくなりました。しかし、この調査で証明されているように、自分の故郷の何が特別なのかを再発見することを意味する場合でも、外に出て世界中を探索することは依然として重要です。

で公開された新しい研究では ネイチャーニューロサイエンス 、研究者は、毎日新しいことを経験することが、毎日よりポジティブな感情につながることを発見しました。

この結論に到達するために、研究者たちは、ニューヨーク市とマイアミの両方で数か月にわたって122人の気分と場所を追跡しました。チームは、GPSトラッカーを使用して彼らの動きを分析し、参加者に毎日テキストメッセージを送信して気分を記録することにより、それらの動きが気分とどのように対応しているかを分析しました。研究者たちは、日常の経験が豊富な人ほど幸せに感じる可能性が高いことを発見しました。

マイアミ大学の研究と心理学者の共著者であるアーロン・ヘラーは、「新しく多様な経験は、脳と一般の人間にとって広く有益です」と語った。 インバース 。 「探索する傾向がない場合でも、過去の経験に関係なく、探索することにはおそらくメリットがあります。」

経験は大きくする必要はありませんでした。代わりに、調査結果は、一日中家に座っているのではなく、自分の近所を旅行した人の方が幸せであるということを単に発見しました。

「調査結果は、新規性が重要であることを示唆していますが、経験的な多様性も重要です」と共著者のキャサリン・ハートレイは語った。 インバース 。ハートリー氏は、ある日自分の近所を探索するために外出する人は、次の日も外に出て探索する可能性が高いと付け加えました。 「今日気分が良くなれば、私は動き回って、より斬新な体験をし、翌日はより経験的な多様性を持つ可能性があります。逆もまた同様です。今日、もっと斬新で多様な経験をすれば、今日だけでなく翌日も気分が良くなるでしょう。」

この心地よい旅行戦略を今すぐ実装する方法については、簡単です。あなたがする必要があるのは、あなたがあなた自身の故郷の周りで試したい経験のリストを作り、それを試してみるだけです。カフェインクロールを試したことがないすべてのコーヒーショップのリストを作成します。訪れるつもりだったコミュニティの自転車道を試してみるか、公園で社会的に遠い友人とデートしましょう。あなたの近所の写真ツアーに出かけて、あなたが見る最もクールな庭園やドアを写真に撮ってください。それが何であれ、それがブロックのすぐ近くにあるとしても、それをユニークでスリリングなものにして、毎日の幸せを味わってください。