つま先の間に砂を入れるためのさらに良い言い訳があります。
研究者や心理学者は、毎日自然に触れることは気分を高めるための素晴らしい方法であり、それは上での素敵な散歩を含むと言っています ビーチ 。バルセロナグローバルヘルス研究所の研究者による新しい研究によると、ビーチを少し歩くだけでも、全体的なメンタルヘルスに役立ち、うつ病と戦うことができます。 地下鉄 報告。
これらのいわゆるブルースペースは、より高い生活の質の鍵となることがあると以前に報告されており、海岸近くに住む多くの人々が実際に幸せであることに注意してください。ですから、ビーチで長い散歩をすることが単なるデートの決まり文句以上のものであることは当然のことです。それは実際には健康的なライフスタイルを維持するための良い方法です。
による 地下鉄、 研究者たちは、さまざまな環境で1日20分間過ごす前、最中、後に60人を調査しました。調査自体は3週間にわたって実施され、参加者は最初の1週間はビーチを散歩し、2番目は街の通りを歩き、3番目は屋内で休憩しました。