空港を出てから2時間経ちましたが、まだ耳が詰まっています。

耳がふさがれると、少し不快になるだけでなく、ツアーガイドの話を聞いたり、ビジネスミーティングをフォローしたり、ホテルのバーで友達とチャットしたりするのに苦労するため、旅行に支障をきたす可能性があります。

その不便で息苦しい感じが自然に消えるのを待つのではなく、耳管をきれいにして耳の水分を排出するように設計された安全で自然な方法を利用することで、プロセスをスピードアップできます。これらのテクニックは、風邪や副鼻腔の感染症で飛行の数時間前に耳が塞がれ、耳が詰まった状態で飛行するという痛みを伴う可能性のある経験を防ぎたい場合にも役立ちます。

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そのため、飛行機を降りてから数時間経っても、旅行仲間の郷土料理についての考えがよく聞こえない場合は、以下の5つの方法のいずれかを試して、耳を傾けて楽しんでください。旅行。

1.バルサルバ法

口を閉じ、鼻孔をつまんで、そっと吹きます。この方法では、耳管内の圧力が均等になりますが、鼓膜を損傷しないように、強く吹きすぎないように注意してください。

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2.トインビーマヌーバ

Toynbee Maneuverは、耳の圧力を均等にするのに役立つという点で、ValsalvaManeuverと同じように機能します。この方法を使用して、あなたの鼻をつまんで、あなたが飲み込むのを助けるために水を数口飲んでください。

3.オリーブオイルまたは過酸化水素

このテクニックは、耳垢を柔らかくして取り除くことにより、耳管を開くのに役立ちます。生ぬるいオリーブオイルを加えるか 過酸化水素 に スポイト 影響を受けた耳を上に向けて横になります。ブロックした耳に3〜5滴の液体を置き、5〜10分間その位置に留まります。次に、影響を受けた耳を下に向けて側面を切り替え、耳垢と余分なオイルまたは過酸化水素が排出されるのを待ちます（これを行うときは、必ずタオルを耳に押し付けてください）。終わったら、綿球またはティッシュを使用して、外耳道の入り口にある液体を吸収します。この手法は、1日3回、最大7日間使用できます。

4.温湿布

ウォッシュクロスを取り、ぬるま湯の下で流し、水を絞ります。布を耳に5〜10分間当てると、耳の中の水分が排出され始めます。

5.蒸し

鍋に水を沸騰させ、大きなボウルに移します。自分とボウルの両方をタオルで覆って、タオルでテントを作ります。蒸気を吸い込んで、耳の粘液と耳垢を薄くします。必要に応じて、ティーツリーまたはラベンダーオイルを数滴水に加えて、痛みや炎症をさらに軽減することができます。外耳道が開き始めるのを感じるまで息を吸い込みます。

または、シャワーを10分間浴びることもできます。フライト中に耳が詰まっていて、すぐに痛みを和らげる必要がある場合は、客室乗務員にティーバッグと2つのカップを頼んでください。1つは空で、もう1つはお湯で満たされています。ティーバッグをお湯のカップに浸し、空のカップにお茶を移し、最初のカップにティーバッグと少量の水を入れておきます。その最初のカップを耳に当てます。ティーバッグは水からの熱を閉じ込め、ティーバッグからの蒸気は耳の痛みを和らげるのに役立ちます。

次回耳詰まりを防ぐ方法

耳の詰まりを取り除く最良の方法は、そもそもそれが起こらないようにすることです。そのために、次のフライトで耳管をきれいに保つためのいくつかの秘訣を紹介します。

• 取る スダフェド または、フライトの1時間前に、副鼻腔の粘液を薄くするための充血除去薬をお勧めします。 （もちろん、市販薬を服用すべきかどうかについて質問がある場合は、指示に従い、医師に相談してください。）
• 搭乗前と着陸の45分前の両方で、鼻スプレーを使用して耳管を開きます。
• 飛行中の気圧を緩和するために耳栓を着用してください。
• 離着陸するときは、ガムを噛んだり、あくびをしたり、飴玉を吸ったりします。