髪をブラッシングすることは本当に芸術的な形ですが、ほとんどの人はそれをデンタルフロスや高繊維シリアルを食べるのと同じような退屈な必需品のように扱います。最も基本的な機能では、もつれを遠ざけ、髪型が飛んでいるように見えるようにするための重要なステップです。しかし、それはまたあなたの頭皮を刺激し、その領域への血流を増加させ、それは健康な髪と頭皮を維持するのを助けることができます。
1日に1〜2回髪の毛に指をかけると、見栄えがよくなりますが、本当に必要な場合は 光沢のある光沢のある髪 、家を出る前に髪の毛にくしを引っ張るだけでなく、ブラッシングにはもう少し多くのことがあります。
家にいるときでも、世界中でジェットセットをしているときでも、髪の毛が最高の形になっていることを確認するためのヒントをいくつかご紹介します。
濡れた髪をブラッシングするときは注意してください
水は毛幹を弱め、毛髪の繊維は水分で満たされ、それが髪の毛を伸ばします。これは髪を長くするための近道のように聞こえますが、実際には逆です。破損が発生し、ショートエンドが滑らかにならず、イライラする飛び散った髪になります。ニューヨークのヘアスタイリスト、ウェンディ・ガロ・スローン氏は、クライアントに濡れたときにコンディショニングトリートメントスプレーでリーブを使用するように言います。ウェットブラシ（最高）または幅の広い櫛で髪を整えます。もう1つのヒントは、濡れた髪のもつれをほぐしながらコームを上向きに傾けて、髪への圧力を軽減し、スナップしにくくすることです。
適切なブラシを選択してください
1本のブラシですべてのタイプの髪にフィットするわけではありません。細い髪には粗い髪とは異なる毛が必要であり、巻き毛とストレートの髪にはまったく異なる要件があります。あなたの髪に合うブラシを探してください。ガイドをお探しですか？ リアルシンプル を選択するのに役立つ内訳があります すべての髪のタイプに最適なブラシ —いくつかの簡単なポイント：細い髪の場合はイノシシの毛のブラシを、巻き毛の場合は幅の広い櫛を探します。
上からブラシをかけないでください
ヘアブラシを髪の毛の上部に投げてその長さを磨くのは効率的だと感じますが、ドレイクからヒントを得て、下部から始めてください。シカゴのヘアスタイリスト、ラファエル・ペドロサ氏は、最後からコーミングを始めると語った。そこから、髪の毛の先から頭皮までゆっくりと梳き、破損を防ぎます。彼はまた、結び目に遭遇した場合は、リーブインコンディショナーを適用し、結び目を下から慎重に取り除くことを提案しています。しかし、あなたの仕事は終わっていません。もつれが取り除かれたら、頭皮から始めて髪を下ろし、オイルを分配します、とスローンは言いました。彼はドライブラッシングにイノシシの毛のブラシまたは合成ブレンドを勧めています。大変な努力のように聞こえますが、スローンはそれだけの価値があると誓っています。私たちの髪は毛包を離れるときに技術的に「死んで」おり、水質から化学処理まですべてがそれをより壊れやすくする可能性があるので、私たちは裂けるのではなくブラシでいくらかの努力をすることに集中する必要があります。そこで、彼女は言った。
大きすぎるセクションを磨かないでください
周りの最高のヘアケアのヒントの1つは、ありそうもない情報源であるディズニープリンセスから来ています。それらのアニメの王女は、ブラッシングについて1つか2つのことを知っていました。 アラジン の ジャスミンは知っていた 片方の手で髪の小さな部分を取り、それを手のひらに当ててから、ブラシをその中に通します。これは、破損を防ぎ、強く引っ張ったり、誤って髪の毛を根元から引っ張ったりするのを防ぐのに役立ちます。
ブラシをかけすぎないでください
1950年代の古い映画や雑誌では、女性が毎日100ストロークの髪を磨くことが推奨されていましたが、ジェロにマヨネーズを追加したことも忘れないでください。真実は、あなたの髪を過度にブラッシングすると、髪の外層（キューティクルと呼ばれる）にストレスがかかり、乾燥したくすんだ髪になる可能性があるため、髪の房に損傷を与える可能性があります。着色、漂白、矯正、およびブロー乾燥は同じことを行うことができます。 100ストロークをターゲットにする代わりに、髪を完全にブラッシングして結び目を取り除き、天然に存在するオイルを分配します。ニューヨークのコロンビア大学医療センターの皮膚科医であるLindseyBordoneは、1日1回ブラッシングすることを提案しました。 リアルシンプル 。
脱落についてストレスを感じないでください
ブラシ（またはシャワーの排水管）に髪の毛が見えるのは憂慮すべきことですが、ほとんどの人は心配する必要はありません。 WebMDによると 。専門家は、頭皮に10万個の毛包があることを考えると、1日に最大100本の毛が失われると信じています。ブラシをかけたときに数本を失うことは、警告の原因ではありません。髪の毛は2〜3か月後に抜け落ち、すぐに取り替えられることに注意してください。したがって、大幅な脱毛に気付いた場合は、医師に相談することをお勧めします。
注意して洗う
非常にお湯で髪を洗うと、キューティクルと呼ばれる髪の毛の外側の損傷が加速します、とペドロサは言います。それは髪をくすんだように見せ、枝毛を増やします。さらに、それはまた頭皮の油性を増加させ、脂漏性皮膚炎を引き起こす可能性があります。理想は温水または冷水を使用することです。ペドロサはまた、油性の頭皮を持っている人は誰でもヘアマスクで髪の毛（頭皮ではなく）に潤いを与え、ボリュームのあるシャンプーを使用することを提案しています。
ヘアケアは内側から始まります
髪はケラチンでできており、健康を維持するためにタンパク質、鉄、亜鉛、セレン、オメガ-3脂肪酸が必要です。 WebMDによると 、髪にもビタミンAが必要ですが、やりすぎないでください。ビタミンAが多すぎると、実際に脱毛を引き起こす可能性があります。彼らは、ビタミンAにはほうれん草とニンジン、セレンにはブラジルナッツなど、あなたが食べるものを通してビタミンを摂取することを勧めています。