編集者注：旅行を選択する人は、出発前に地方自治体の規制、規則、およびCOVID-19に関連する安全対策を確認し、個人の快適さのレベルと健康状態を考慮することを強くお勧めします。一部の画像は、パンデミック前の状態を示している場合があります。

忙しいカレンダーにセルフケアを組み込むのに苦労している場合は、次の休暇にもっと多くのことを要求してみませんか？確かに、ビーチでの休暇はリラックスするのに役立ちますが、家に帰ると必然的に戻る問題を管理するための戦略を残すことはできません。

ヨガのリトリートでワンダーラストを満足させ、世界最高の教師の指導の下で毎日の練習を育むことの利点を体験してください。気分が良くなり、リラックスするだけでなく、簡単なテクニックを使って日常生活に溶け込み、今後数か月から数年にわたって心身の健康を強化します。

ヨガの人気が急上昇しているおかげで、選択肢は豊富にあり、あなたは良い仲間になっています。 ウェルネスツーリズム 急速に成長しています。ここに世界中のトップヨガリトリートのいくつかがあります。コロナウイルスのパンデミックにより、提供内容が変更される場合があることに注意してください。

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センウェルネスサンクチュアリ—スリランカ

ロンドンを拠点とする整骨医であるサム・カンカナムゲ博士によって設立されました。 センウェルネスサンクチュアリ スリランカの南海岸に位置するリトリートセンターです。そのテーラーメードのウェルネスプログラムは一年中提供されており、アーユルヴェーダ治療に根ざしています。瞑想、ヨガ、アーユルヴェーダの治療に加えて、プログラムには、深いリラクゼーションとエネルギーの浄化のためのサウンドバスとゴングバス、アーユルヴェーダ料理教室などが含まれます。

Soulscape —イタリア

ヨガ講師 ハイメ・ヘップバーン 通常、美しい目的地で1年の間に複数のリトリートを実行します。 10月30日から11月6日まで このリトリート イタリアのルマルケでは、アドリア海を見下ろす豪華な邸宅での7泊、すべての食事と軽食、ジェイミーとの1日2回のヨガ、パスタ作りコースなどが含まれます。

アシヤーナ—インド

インドでの選択肢がなければ、ヨガのリトリートのリストは完全ではありません。新しく経験豊富な教師のトレーニングに加えて、 アシヤナゴア あらゆるレベルの施術者に適しており、年間を通じて幅広いリトリートを提供しているほか、ドロップインクラス、1対1のホリスティックヨガセラピー、またはホリスティックエリクサーを選択できる独自のヨガホリデーを提供していますヨガセラピー、マッサージ、瞑想、プラナヤマ（呼吸法）を組み合わせたプログラム。客室はビーチ小屋から豪華なスイートまでさまざまで、敷地内のスパでのアーユルヴェーダトリートメントに加えて、アシヤナのクリエイティブなアクティビティやワークショップを利用できます。 Ashiyanaの2番目の場所は昨年ブラジルにオープンしました。

ホールヘルスリトリート—アメリカ合衆国

アリゾナ州のソノラ砂漠にあるシバーナウェルネスリゾート＆スパを舞台に、 ホールヘルスリトリート Chopra Globalとの提携により作成された、1日2回の瞑想とヨガ、カスタムスパ体験、15のビーガンアーユルヴェーダ料理など、5泊の滞在中に含まれます。リトリートは月2回開催されます。

ヨガエクスプローラー—フランス

ヨガエクスプローラー 今年はモロッコとフランスでいくつかのリトリートを提供しています。 6月16日から23日まで、2人のインストラクターがトゥールーズ郊外の魅力的な城でリトリートを主催します。すべての食事、7泊の宿泊、毎日2回のヨガクラス、ヨガマットと小道具が含まれ、ゲストは自由に地域を探索できます。

マンダリリトリートセンター—イタリア

オーダーメイドの3日間または5日間のヨガプログラムと、年間を通じてさまざまなテーマのリトリートを提供しています。 マンダリ は、内省、癒し、リラクゼーションの育成に専念する非営利センターです。さらに、北イタリアのラゴドルタを見渡せます。センターは持続可能性に深く取り組んでいます。リサイクル可能な材料で構築され、暖房システムは天然木材チップに依存し、キッチンとプールは太陽エネルギーで電力を供給され、余剰電力は地域社会に供給されます。すべてのレベルを歓迎します。オーダーメイドのオプションは、練習に慣れていない場合に特に便利です。

ブルースピリット—コスタリカ

太平洋と3マイルの長さの白い砂浜とカメの避難所を見下ろす丘の上に腰掛けて、 ブルースピリット 世界のブルーゾーンの1つにあり、人々は最高レベルの幸福を報告しています。これは、当然のことながら、国際的な主要なヨガ教師の間でリトリートの人気のある目的地です。あなたはリトリートの完全なカレンダーを見つけることができます ブルースピリットのウェブサイト 。

カーサフゼッタでのリトリート—ポルトガル

オリョンの旧市街の中心部に位置するカサフゼッタは、アルガルヴェの隠された宝石であり、 いくつかのリトリート 猫メファンを含む世界最高の教師の何人かによって導かれる一年中。猫の10月のリトリートには、ビーガンの食事、豪華な宿泊施設、毎日2回のヨガクラスなどが含まれます。

ミラバルアリゾナ—アメリカ合衆国

それ自体は伝統的なヨガの隠れ家ではありませんが、 ミラバルアリゾナ は、国内で最高のウェルネスリゾートの1つです。さまざまな種類の補足的なヨガクラスと健康体験を提供しているため、丸1週間を過ごす時間がない、または休暇にある程度の柔軟性を好む旅行者は、ここでのリトリートへのDIYアプローチを楽しむことができます。

Shambala Gathering —スウェーデン

ストックホルムから車でわずか2時間の、ベルグスラーゲンの野生の森にある湖畔の隠れ家センター。 シャンバラの集まり オフラインにして基本と自然に戻るのに最適な設定を提供します。スクリーンタイムをヨガ、瞑想、森の散歩に置き換えます。 キルタン （共有の祈りの歌）、そして水の瞑想、マッサージ、頭蓋仙骨療法のようなアドオン治療。国際的な教師は、ヨガの回復的な影響とスカンジナビアの文化を組み合わせて、年間を通じてさまざまなテーマのリトリートを主催しています アウトドアライフ （野外生活）、肉体的、精神的、精神的な幸福のために自然の中で時間を過ごします。