ゴードン・ラムゼイは、キッチンでの感情的な爆発でよく知られているかもしれませんが、有名なシェフとテレビの司会者は、すべての怒りを何か良いものに導く方法を見つけたようです。

土曜日、ラムゼイは妻のタナ（42歳）、息子のジャック（17歳）、娘のマチルダ（15歳）、ホリー（17歳）、ミーガン（19歳）とともに、AJベルロンドンドックランズトライアスロンに出場しました。レースを終えて、ゴードンとタナラムゼイ財団のために資金を調達します。

15回以上のトライアスロンに出場したラムゼイは語った 電信 2014年、彼はプレッシャーの下での生活が大好きなので、サイクリング、水泳、ランニングのレースに参加するのが大好きです。

プレッシャーがかかっていない限り、私は役に立たない、と彼は言った。プレッシャーがあれば、コミットメントは健全です。プレッシャーがないときは不健康です。それが私が運転する方法です。

ラムゼイは、ルートから数秒離れた場所で剃るのを助けるために、AJベルレースで専用のヘルメットとパーソナライズされたトライトップを、彼自身の軽量カーボンファイバーバイクと一緒に揺り動かしました。

非常に多くのシェフが墜落して燃えるのを見てきました、とラムゼイはさらに言いました ザ・ トレーニングが彼自身の成功にとって非常に重要であると彼が信じている理由について電報を送ってください。トレーニングは私のリリースです。それがなければ私は道に迷うでしょう。それは私に[レストランから]自分自身を引き抜く理由を与えてくれます。それは私に自分自身に時間を与えました。

彼の画期的なトレーニング体制を超えて、 で構成されています 足の仕事の、たくさんのスクワット。肩にたくさんの体重があります。プルアップバーとTRXバンド、ラムゼイはまた、彼の体が正しく燃料を供給されることを保証します。彼が言ったように 電信 、彼は1日に5回の少量の食事を食べ、常に青汁、フルーツとナッツのバー、そして鶏肉や魚のような健康的なタンパク質をたくさん含んでいます。

ラムゼイのトレーナーであるウィル・アッシャー氏によると、タンパク質は体がより強い筋肉を構築するのを助け、回復を助けるために不可欠です。トレーニングの量が多いため、トライアスロンなどの持久力イベントのトレーニングを行う場合、これは特に重要です。

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